总是膝关节疼痛怎么办？

中医认为，引起膝关节痛的病因主要是年老肝肾亏虚、筋骨失养、长期劳损、血瘀气滞

风寒湿邪杂至或痹阻经络是本病发生和发展的根本

以针灸为主的治疗方法对膝关节痛的治疗有较好的疗效

针灸疗法是临床治疗膝关节痛常见的方法，一般使用单纯的针刺治疗方法比较少，常与其他辅助治疗结合使用；

以痛为俞、局部取穴的原则，针灸血海、梁丘等穴，辩证加减，配合中药治疗可取得很好效果。

1.温针灸，是针刺与艾灸相结合的一种方法

在留针过程中，将艾绒搓团捻裹于针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位，现在一般使用艾柱为多

治疗膝关节痛采用针刺阳陵泉、内外膝眼等穴位，行捻转手法，得气后结合艾灸治疗亦可取得极好效果

2.穴位注射（水针疗法）是一种针刺和药物结合的治疗方法

即用注射器将药物注入有关腧穴或阳性反应点，临床采用灯盏细辛注射液进行穴位注射取得显著的疗效

3.针刀疗法具有针灸法与手术刀的双重功能

吸收融合了生物力学、解剖学、外科手术学等多学科理论，聚合闭合性松解、手法松解、药物松解三大治疗优势

70%的患者缺乏防病治病意识，忽视了膝关节的养与护

当出现膝关节疼痛时应该找医生就诊明确病因与确定治疗方案，学习相关养膝、护膝、保膝知识。

膝关节痛患者，多从生活中做好自我管理，坚持三不原则：不登山、不打太极拳、不负重上楼，少下蹲

饮食上建议摄入富含钙质、胶原蛋白的食物如：牛奶、豆浆、壳贝类海产品、猪牛蹄筋、凤爪、猪蹄等