为了迎接健康、聪明的宝宝，越来越多的夫妇开始重视备孕阶段。

在这期间，除了要去医院做好各种孕前检查，及早发现并预防潜在的风险外，如何调理身体，保持气血和阴阳平衡也成为夫妻备孕前的重要一课。

中医把人体视作有机整体，各个脏腑、经络之间相互联系，共同维持着生命活动。备孕的首要任务，便是调和身体的阴阳、气血平衡，首先从饮食调养开始。

饮食

中医建议，调理气血，首先要从食物下手

在中医观念里，食物不仅是满足口腹之欲的工具，更是调理身体的重要手段。

备孕夫妇应该根据个人体质选择适宜的食物。

体质偏寒的女性：可以适当食用温补肝肾、益气养血的食材，如红枣、桂圆、龙眼等，以增强身体素质。

体质偏热的女性：则可以选择一些清凉滋润的食物，如绿豆、莲子、百合等，以平衡体内的阴阳。

除了饮食调养，针对体质偏颇比较严重，气血严重不足的夫妻，就一定要对症下药，进行综合调理。

中医会根据个体的具体情况，开具个性化的中药方剂。

这些方剂往往具有调和气血、滋补肝肾、安神定志等功效，从而改善身体状况，提高受孕几率。

对于月经不调、气血不足的女性，中医可能会开具具有调经养血作用的方剂；

而对于男性，则可能会采用补肾壮阳、提高精子质量的中药方案。

针灸

针灸作为中医的瑰宝，也在备孕调理中发挥着重要作用。

针灸通过刺激特定的穴位，可以调和气血、疏通经络、平衡脏腑功能，从而达到调理身体的目的。

在备孕过程中，针灸可以帮助女性调整内分泌，促进排卵，提高受孕机会。同时，针灸还可以缓解备孕期间的焦虑和压力，有助于保持良好的心态。

中医的检查手段则可以及早发现并预防潜在的风险；

中医的调理方法可以帮助夫妇调整身体状况，提高受孕几率。