总是胃痛怎么办？中医这样说

随着现代生活节奏的加快，不正确的饮食习惯和生活方式使得脾胃问题成为一种常见的健康问题。

一般认为，脾胃虚寒者多于见于中老年人

但由于不按时吃饭，喜食生冷、辛辣刺激的食物等现代生活方式，导致多数年轻人也容易有脾胃虚寒的情况

脾胃虚寒患者通常会出现一系列不适的症状

胃部疼痛和不适：患者可能会经常感到胃部隐隐作痛，这种疼痛通常是冷痛，即喜欢温暖的环境或物体来缓解。

消化不良：包括食欲不振、餐后饱胀感、消化不良等。这是因为脾胃虚寒导致脾胃的运化功能受到影响。

大便稀溏：脾胃虚寒可导致大便不成形，甚至出现腹泻。

四肢不温：由于体内阳气不足，患者可能感到手脚冰凉，畏寒怕冷。

脾胃最怕寒热太过，现代人的生活较之古人是非常方便的，家家户户冰箱空调，特别是当下三伏天时节，贪食寒凉，则易伤及脾胃。脾胃虚寒不仅影响脾胃的运化功能，还可能导致全身气血不足，进而影响身体的整体健康。

针对脾胃虚寒患者的日常调理：

合理饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，水果、牛奶、绿茶、海鲜这些性质偏于寒凉的也建议减少摄入；多吃温性、易消化的食物，如红枣、山药、薏米等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。

注意保暖：脾胃虚寒患者应注意保暖，避免腹部受凉。在寒冷的季节里，可以适当增加衣物或使用暖宝宝等保暖用品。

适当运动：适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃功能。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。运动强度不宜过大，以免耗伤阳气。

中医调理：在中医师的指导下，可以采用中药治疗、针灸、艾灸等方法进行调理。这些方法能够温中散寒、健脾益胃，从而改善脾胃虚寒的症状。